Mind-Walk your NatureBalans Mind-Walk your Natureelement kracht Mind-Walk your Natureoverbelast Mind-Walk your Natureontspanning, rust Mind-Walk your Nature 76969074_126192675462712_8027645539556261888_nhartmind-Walk bedrijven.jpg meer vitaliteit

mindwalk logo 40 x 50

Wat is Mind-Walk?
Mindful, meditatief wandelen, gecombineerd met ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen met invloeden uit de Yoga, Tai chi en Qigong.

Mind-Walk is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.

  • Merk jij dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of omdat je je gewoonweg niet weet hoe je je moet ontspannen?
  • Ervaar je dat je hoofd vaak te vol is?
  • Zoek je een betere balans in je leven?
  • Voel je je gestresst?
  • Zit je doorgaans teveel?
  • Zou je je fitter, vitaler en energieker willen voelen, maar weet je niet hoe?
  • Zoek je inspiratie?
  • Vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in de natuur?
  • Zou je meer naar buiten of zelfs er eens even helemaal uit willen?
  • Zit je misschien in een re-integratie- of arbeidsactiveringstraject?
  • Zou je fittere en vitale werknemers willen en uitval door bv ongezonde werkdruk, zware belasting, stress, leefstijl etc graag willen voorkomen?

Je batterij weer opladen met Mind-Walk

Of je nu op je persoonlijke – of loopbaanontwikkeling bent gericht, op ontmoeting, activering, op teambuilding of gezond en inspirerend management, een Mind-Walk clinic, workshop, cursus of retreat is dan zeker iets voor jou.
En voor bedrijven stellen we in overleg maatwerkpakketten samen

bospadhart-bladgaan met Gonda

Waarom Mind-Walk your Nature?
Ik ben één van de trainers die is opgeleid, gecertificeerd en gelicensieerd door Mind-Walk.nl. Daarnaast heb ik een langdurige achtergrond als coach, consulent arbeidstoeleiding en activering. Ik werk al jaren graag en veel in en met de natuur, natuurwijsheden en natuurlijke elementen, coach ik bij bewustzijnsontwikkeling, zowel persoonlijk als in loopbaan, als in team en management.
Mijn werk en werkwijze is niet gebonden aan stad of land. Mind-Walk your Nature kan overal!
Voor de goed verstaander is de naam ‘Mind-Walk your Nature’ tweeledig.
1: ‘Your Nature’ als zijnde de natuur rondom jou, waar jij woont, werkt of verblijft.
2: ‘Your Nature’ als zijnde de jouw persoonlijkheid, jouw natuur.

Wat gaan we doen en wat valt er zoal te beleven met Mind-Walk your Nature?

Als Mind-Walk trainer en vitaliteitscoach neem ik mensen graag mee de natuur in. Ik doe dat in groepen van max 12 personen, maar er zijn ook 1 op 1 trajecten mogelijk.
Aan de hand van verschillende thema’s gaan we samen op pad.

Cursus Mind-Walk
Deze Mind-Walk cursus is een wekelijkse outdoor (wandel)evenement, verdeeld over 10 weken. (of desgewenst over 5 weken)
Onderweg doen we diverse ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen aan de hand van verschillende thema’s.
De oefeningen die we doen zijn geïntegreerd de wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer  en duren ca 1,5 à 2 uur
Op deze wijze werken we holistisch (doch laagdrempelig en voor ieder toegankelijk), aan bevordering van vitaliteit & gezondheid van lichaam en geest. Zo werken we met veel plezier aan een betere balans in lichaam en geest.

Cursus, Clinics, Workshops, Themawandelingen en Retreats met Mind-Walk your Nature!

Wat zijn de verschillende opties Mind-Walk Your Nature en wat zijn de kosten?
-Een totale cursus duurt 10 weken, 1x per week op vaste ochtend of middag ca 1,5 tot 2 uur. Bij deze cursus bouw je routine op, zodat je nieuwe beweegpatroon duurzamer in je leefstijl kan inslijten.
Het is bewezen dat dit het beste (duurzaamste) effect heeft.
Prijsindicatie: € 95 pp voor de hele cursus

-Het is ook mogelijk een 5 weekse cursus te volgen
Prijsindicatie v.a.€ 50. p.p voor de hele cursus

-Daarnaast zijn er eenmalige, één- of meerdaagse inspiratie- en themawandelingen, workshops, clinics en retreats te bespreken.
Prijsindicatie themaworkshop: v.a. €55 (dagdeel), v.a. € 99 (dag)
Prijsindicatie retreats, meditation tours etc in overleg

-Mind-Walk your Nature kan ook ingezet worden voor gezondere, fitte en vitale werknemers bij bedrijven, als teambuilding, teamuitjes of bij loopbaanontwikkeling, re-integratie en sociale activering.
Beweegplan en prijs in overleg

-Locaties: Mind Walk your Nature is niet locatiegebonden en kan in principe overal en (wat ons betreft), nationaal en internationaal.

Maak vooral je wensen en ideeën kenbaar en vraag naar de mogelijkheden.

72649419_2477195272370442_5845276530795610112_nLijkt het jou ook wat om:

  • meer in beweging te komen en lekker te wandelen?
  • je fitter en energieker te voelen?
  • heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
  • je hoofd leeg te laten lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?
  • inspiratie op te doen?
  • betere balans te vinden tussen lichaam en geest?
  • te ont-moeten en ontmoeten?
  • Wil je er even helemaal uit om dingen voor jezelf op een rijtje te zetten?

 

Mind-Walk your Nature is ook inzetbaar bij bedrijven en organisaties!
Lees meer…

Vind je het als werkgever of Human Resource Manager belangrijk om:

Mind-Walk your Nature internationaalReizen en Retreats
-Heb je er behoefte aan om er even helemaal uit?
-Heb je tijd nodig om wat dingen voor jezelf op een rijtje te zetten?

Reizen en retreats zijn optioneel, dus het kan wat ons betreft op meerdere locaties, nationaal en internationaal.

Reis en Retreat optie
Meditation Tour in Egypte
Is dan misschien de meditatieve tour in de White & Black Desert van Egypte iets voor je, die in samenwerking met Oasis Egypt Safari wordt georganiseerd?
Bij voldoende deelname, zal ik op deze tour Mind-Walk clinics begeleiden.
Lees meer over deze reis

Interesse en wil je Mind-Walk your Nature zelf ervaren?
Meld je dan aan voor een cursus, clinic, themawandeling  workshop of retreat en wandel jezelf via Mind-Walk met mij naar balans.
Mijn contactgegevens vind je hieronder. Ik informeer je graag over de mogelijkheden.

Nieuwsbrief en Agenda
Je kunt je desgewenst hier aanmelden voor onze activiteiten nieuwsbrief
(max 1 a 2 x per maand in je mailbox)

 

achterz element geelZA official MWT
Mind-Walk your Nature
Mind-Walk trainer & vitaliteitscoach: Gonda Postma |
d’Raadgever
Mind-Walk voor bedrijven
Info & Aanmelden: E: draadgever@gmail.com

Zie ook
LinkedIn Gonda Postma
Facebook: Mind-Walk your Nature
Website: d’Raadgever:

Mind-Walk voor gezondheid en vitaliteit!